Liebe LeserInnen,
Heute möchte ich etwas mit euch teilen, das meine Art zu leben verändert hat. Vielleicht spricht es euch auch an.
Oft denken wir, dass wir große Veränderungen brauchen, um unser Leben umzugestalten: in ein anderes Land ziehen, den Job wechseln oder eine völlig neue Richtung einschlagen. Wir glauben, dass diese Entscheidungen den Unterschied machen – und manchmal tun sie das auch. Doch was wäre, wenn ich euch sage, dass es die kleinen, alltäglichen Entscheidungen sind, die wirklich unsere Realität formen?
Denkt mal an etwas so Einfaches wie das, was ihr zum Frühstück wählt, oder sogar daran, was ihr anschaut, wenn ihr Instagram öffnet. Klingt das banal? Vielleicht. Aber diese kleinen, wiederkehrenden Entscheidungen gestalten euer Leben, ohne dass ihr es bemerkt.
Ich teile ein wenig von meiner persönlichen Erfahrung. Es gab eine Zeit, in der ich im Autopilot-Modus gelebt habe. Jeder Tag war eine Wiederholung des vorherigen: dieselben Routinen, dieselben Gedanken, dasselbe Gefühl der Leere oder Unzufriedenheit. Ich ging vom Bett zur Arbeit und von der Arbeit wieder ins Bett, ohne zu hinterfragen, ob das wirklich gut für mich war.
Eines Tages beschloss ich jedoch, etwas anders zu machen: Ich forderte mich heraus, jeden Morgen eine kleine, bewusste Entscheidung zu treffen. Etwas Einfaches, wie einen inspirierenden Artikel zu lesen, anstatt ziellos in den sozialen Medien zu scrollen, oder mir fünf Minuten Zeit zum Meditieren zu nehmen, bevor der Tag begann. Am Anfang waren es minimale, fast unmerkliche Veränderungen. Doch mit der Zeit häuften sich diese absichtlichen Entscheidungen und verwandelten mein Leben.
Dieses Gefühl des schrittweisen Wandels erinnerte mich an ein Zitat von Bill Gates: “Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können, und unterschätzen, was sie in zehn Jahren erreichen können.” Diese Worte berühren mich tief. Wenn du anfängst, diese kleinen, bewussten Entscheidungen zu summieren, bemerkst du eines Tages, dass du ein Leben erschaffen hast, das früher nur ein Traum war.
Um ein praktisches Beispiel zu geben: Ich empfehle meinen Klienten oft, bewusst eine Aktivität auszuwählen, die ihr emotionales Wohlbefinden stärkt. Manchmal kann es so einfach sein, wie fünf Minuten in ein Tagebuch zu schreiben oder einen alten Freund anzurufen. Die Schlüsselidee ist, dass es klein ist, aber dich der Person näher bringt, die du sein möchtest.
Deshalb lade ich euch heute ein, eine kleine, bewusste Entscheidung zu treffen. Es muss keine radikale Veränderung sein, nichts, was euch sofort aus eurer Komfortzone bringt. Denkt an etwas, das euch, wenn auch nur ein wenig, dem Leben näher bringt, das ihr euch wünscht. Vielleicht ein Kapitel in einem inspirierenden Buch lesen, einen Moment tief durchatmen oder einfach Dankbarkeit für den bevorstehenden Tag empfinden.
Denkt daran: Jede Entscheidung zählt. Und nach und nach werdet ihr sehen, dass das Leben, das ihr euch wünscht, näher ist, als ihr denkt.
Herzliche Grüße,
Martín Polo